طريقة عمل سموذي بالفراولة المثلجة والتوت الأحمر اللذيذ بأسهل الوصفات وبمكونات منزلية

السموذي من أكثر الوصفات التي يبحث عنها الكثير، وذلك لإنه من العصائر الباردة الطازجة التي تقوي من صحة الإنسان وتمده بالفيتامينات والمعادن المغذية والطاقة، ومن أهم تلك السوائل الباردة سموثي الفراولة أو المانجو ويمكن أن يقدم بمختلف الطرق، وهنا سنقدم لكم طريقة إعداده بمختلف الوصفات، تابع معنا.

طريقة عمل سموذي

إذا كنت تبحث عن أفضل طريقة عمل سموثي صحي ولذيذ شهي يحبونه الصغار والكبار، فتابع الآتي:

المكونات

• ثمرة مانجو مجمدة.
• ثمرة من الموز مجمد.
• علبة زبادي مجمدة.
• عسل نحل أبيض.

للتزين

• مكعبات مانجو صغيرة.

كيفية التحضير

• ضع كلًا من ثمرة الموز وثمرة المانجو، مع عبوة الزبادي وعسل النحل الأبيض داخل الخلاط الكهربائي.
• وأضيف إليهم ربع كوب حليب أو ماء مجمدة أو لبن جوز الهند حتى تصبح عملية الخفق سهلة واخلط كل المكونات جيدًا حتى التجانس.
• ضع العصير داخل كوب التقديم، بعد ذلك ضع فوق العصير للتزين مكعبات المانجو، ويتم تقديمه بألف هنا.

طريقة عمل سموثي توت

كما يمكن إضافة فاكهة التوت الأحمر وصنع سموثي لذيذ وشهي، تعرف على طريقة عمل سموثي توت، تابع التالية:

المكونات

• كوب من التوت الأحمر.
• لبن مجمد بمقدار نصف كوب.
• ماء مجمد بمقدار ربع كوب
• سكر على حسب الرغبة.

كيفية التحضير

• ضع التوت الأحمر داخل الخلاط.
• ضع اللبن المجمد مع الماء المجمد، ثم يخلط جيدًا حتى التجانس.
• ضع السكر حسب الرغبة، ويخلط جيدًا.
• يوضع داخل كوب التقديم، ويقدم مجمد وبألف هنا.

طريقة عمل سموثي بالفراولة

وإذا كنت من عشاق الفراولة اللذيذة، فسوف نقدم لك وصفة سموثي بالفراولة، تابع معنا:

المكونات 

• ثلج مكعبات (إذا توافر).
• كوب من الفراولة المكعبات.
• ثمرة موز مقطعة دوائر.
• ربع كوب سكر ( حسب الرغبة).
• نص كوب لبن سائل.
• زبادي علبة.
• ملعقة صغيرة فانيليا.

كيفية التحضير

• ضع كلًا من الثلج، والسكر والموز والفراولة داخل الخلاط الكهربائي، ثم ضع اللبن، وبعد ذلك يضاف الزبادي والفانيليا.
• تضرب جميع المواد بطريقة جيدة حتى التتجانس.
• يوضع خليط الفراولة داخل أكواب، ويمكن التزين باستخدام قطع من الفراولة وفقًا للرغبة، ويقدم مثلج.

طريقة عمل عصير سموثي ليمون ونعناع

يعتبر مزيج الليمون مع النعناع من أكثر الأطعمة اللذيذة، بالإضافة إلى ذلك، لا يحبها إلا أصحاب الذوق الرفيع، ولذلك نقدم لكم وصفة عصير السموثي ومزيج بينهما:

المكونات

• كوب ونصف عصير ليمون سائل صافي بدون أي إضافات أو ماء.
• ربع كوب نعناع طازة.
• اثنان ملعقة طعام سكر، أو حسب الرغبة.
• اثنان كوب ماء مثلج.

كيفية التحضير

• نذيب السكر في الماء بشكل جيد.
  نضع في الخلاط الكهربائي الماء بالسكر مع مكعبات الثلج، والنعناع، والليمون، ويضرب المكونات بشكل جيد.
• وبعد ذلك، يوضع الخليط في أكواب التقديم، ويفضل
• تقديم العصير مثلج.

سموثي صحي لحرق الدهون

نقدم لك الآن أفضل طريقة عمل سموذي صحي لحرق الدهون والتنحيف، تابع التالي:

• كوب من الكرنب.
• كوب من الخيار مقطع بدون قشر.
• نصف كوب كمثرى.
• عصير ليمون واحدة.
• ثلثي كوب ماء.
• مكعب ثلج.

طريقة التحضير

• يوضع جميع المكونات داخل الخلاط، مع الضرب جيدًا.
• بعد ذلك، ضع المزيج في أكواب التقديم، وبألف هنا.