قام الدكتور خالد النمر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين بالتحذير من تداعيات التوتر والضغط النفسي، وذلك بسبب الأعراض الجسدية التي تصيب الشخص من وراءه ومن أشهر الأعراض الجسدية ألم في الصدر وكذلك الم البطن وغيرها من الاعراض الاخري، ومن خلال موقعنا مصر مكس سوف نقوم بتوضيح الأعراض الجسدية التي تصيب الشخص المتوتر.
تداعيات التوتر والضغط النفسي
نشر الدكتور خالد النمر تدوينة علي حسابه الرسمي علي احدي مواقع التواصل الاجتماعي وهي تويتر يوضح فيها الأعراض الجسدية التي تصيب الشخص المتوتر، وتتمثل هذه الأعراض الجسدية في الآتي:
- يتسبب التوتر والضغط النفسي في ألم في الصدر.
- وكذلك يتسبب في ألم في البطن.
- ومشاكل بالمعدة.
- كما يتسبب في وجود صداع متكرر.
- زيادة ضربات القلب، وكذلك مشاكل جنسية.
أما الأعراض العقلية
أما بالنسبة للاعراض العقلية والتي تصيب الشخص المتوتر تتمثل في الآتي:
- ويؤدي إلى عدم التركيز .
- وكذلك السرحان، والنسيان.
- كما يتسبب في النوم المتقطع.
- وجود صعوبة في اتخاذ القرارات.
- شعور الشخص بالإرهاق.
- القلق المستمر.
التغيرات في السلوك
كما يوجد تغيرات في سلوك الشخص المتوتر والتي تتمثل في الآتي:
- أن يكون سريع الانفعال.
- يتجنب الشخص الاماكن والاشخاص.
- قلة النوم أو كثرته.
- قلة الأكل أو كثرته.
- التدخين وتعاطي المخدرات وكذلك شرب الكحول.
الأسباب المحتملة للضغط النفسي
قامت وزارة الصحة بتحديد أسباب التوتر والتي تختلف من شخص لشخص آخر، حيث يحدث التوتر عندما نشعر بأننا لا نمتلك الموارد اللازمة لإدارة التحديات التي نواجهها، ومن الممكن ان يكون الضغط في العمل او في المنزل أو في المدرسة وكذلك في المرض والاحداث اليومية الصعبة التي يتعرض لها الشخص، وتتمثل الأساليب في الآتي:
- الجينات الفردية والتربية وكذلك الخبرة.
- صعوبات في الحياة الشخصية وكذلك العلاقات.
- تغيرات غير متوقعة في الحياة الانتقال لمنزل آخر أو إنجاب طفل.
- الصعوبات المالية كالديون أو الكفاح لتحمل الضروريات اليومية.
- وكذلك الحمل والأطفال.
- وأيضا مشاكل السكن.
- مشاكل صحية للشخص أو لشخص قريب منه.
- وكذلك بيئة العمل الصعبة.
- الفقدان بأشكاله، سواء كان شخص او وظيفة وغيرها من وسائل الفقد.