كثرت الأسئلة التعليمية التي يبحث عنها الطلاب حول الأملاح المعدنية التي يحتاج إليها الجسم، كما أنها تساعد على بناء خلايا جديدة إلى جانب العديد من العناصر الأخري كالبروتين، المعادن، الفيتامينات الهامة والتي تؤثر أيضاً علي الجسم، من خلال السطور القادمة سوف نعرض بالتفصيل ما هي الأملاح المعدنية، وفوائدها على جسم الإنسان، أهميتها في بناء خلايا جديدة.
ما هي الأملاح المعدنية؟
إن الأملاح المعدنية من أهم العناصر التي يحتاجها الكائنات الحية حيث أن تشكل حوال 4% من الوزن الكامل للجسم، تساعد على تأدية الجسم لوظائفه بشكل سليم عبر الاندماج مع عناصر غذائية هامة أخرى تساعد في تقوية الهيكل العظمي، توصيل الأكسجين إلى خلايا الجسم بشكل أفضل، تشمل تلك الأملاح الحديد والكالسيوم والفوسفور وغيرها من الأملاح، كل عنصر تتفاوت فيه النسبة التي يحتاجها الجسم بمعنى أن حسب نوع المعدن تختلف نسبة حاجة الجسم له.
الأملاح المعدنية تساعد في بناء خلايا جديدة
كثرت التساؤلات حول هل الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تدخل في بناء خلايا جديدة، الإجابة صحيحة حيث أن تلك الأملاح المعدنية تساعد في إنتاج الهرمونات والمحافظة عليها للقلب الطبيعي السليم، كما أنها تعمل علي تنظيم الأس الهيدروجيني، ولها وظيفة هيكلية أيضاً في تنظيم الضغط الأسموزي، الجدير بالذكر أنها مجموعة غذائية تعمل على تجديد الخلايا، تحفيز إفراز الهرمونات لهذا فإن إجابة السؤال صحيحة.
ما هي قيمة الأملاح المعدنية؟
إن المعادن موجودة في الكثير من الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي ولكن بنسب متفاوتة، تكمن أهمية الأملاح المعدنية في العمل علي نمو وتطوير جسم الإنسان، تدخل في بناء العظام، تساعد في نقل النبضات العصبية، تساعد في إفراز الكثير من الهرمونات، تساعد من تخفيف حدة القلق، تجنب الإصابة بالصداع النصفي، تدخل في حماية عضلة القلب، تنظم مستوى السوائل داخل جسم الإنسان، تساعد في تحسين معدل الأيض، تعمل كمحفز لوظائف المخ، إن المعادن تساعد في ضمان توغل المواد داخل الخلايا، تدخل في عملية التمثيل الغذائي، تساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتقويه للحفاظ علي سلامة الجسم وتقويته لمواجهة الأمراض.