قام المجلس الصحي بالمملكة العربية السعودية بالتأكيد عن وجود أربعة طرق تحفيزية الطفل على ممارسة النشاط البدني، كما أكد علي الأهمية توجيه الطفل على ممارستها وأيضا كيفية تحفيز لممارسة النشاط البدني وأثره على الصحة العامة للطفل، ومن خلال موقعنا مصر مكس سوف نقوم بتوضيح الطرق الخاصة بتحفيز الطفل كما قام المجلس الصحي بتوضيحها.
طرق تحفيز الطفل على ممارسة النشاط البدني
أكد المجلس الصحي السعودي من خلال انفوجراف على صفحته الخاصة بتويتر يحث على أهمية كيفية توجيه وتحفيز الطفل على ممارسة هذا النشاط، وذلك لأن النشاط له آثار ايجابية بالصحة العامة، كما بين هذه الطرق في الآتي:
- لابد من تشجيع الطفل على ممارسة النشاط البدني والقيام على أدائه مثل المشي.
- كما يجب تشجيع الطفل على ركوب الدراجة.
- وأيضا تشجيع الطفل علي السباحة، بشكل متدرج حوالي ستون دقيقة كل يوم.
- كما يجب عدم ترك الطفل فترة كبيرة أمام شاشة التلفاز.
- قم بتشجيع الطفل على ممارسة هذا النشاط يكون متوسط في بداية الأمر، ثم بعد ذلك يتحول الأداء العالي الشدة كل يوم حوالي ستون دقيقة.
- كما يجب على جميع أفراد الأسرة ممارسة النشاط البدني، وذلك من أجل تحفيز الطفل على أدائه.
أهمية النشاط البدني
قامت منظمة الصحة العالمية بتوضيح أهمية النشاط البدني علي الصحة العامة حيث تتمثل أهميته في الاتي:
- يقوم النشاط البدني بالتقليل من خطر الاصابة بمرض القلب التاجي وأيضا السكتة.
- كما يقوم بتقليل خطر الاصابة بمرض السكري من النمط الثاني، وأيضا فرط ضغط الدم.
- كما يقلل النشاط البدني من سرطان القولون وأيضا سرطان الثدي، وكذلك الاكتئاب.
- كما أن هذا النشاط هو الذي يحدد تصريف الطاقة، لهذا فان النشاط البدني عنصر رئيسي للتوازن وضبط الوزن.
اتجاهات التأثير على الصحة
تتأثر الصحة على مستوى العالم بثلاث اتجاهات والتي تتمثل في الآتي:
- شيخوخة السكان.
- وأيضا التحضر السريع غير المخطط.
- والعولمة، كل هذه الاتجاهات تتسبب في سلوكيات غير صحية، والتي نراها بشكل واضح هذه الايام في الانتشار السريع للامراض غير السارية، كالسكري والضغط والإفراط في الوزن وغيرها من الأمراض.