إذا كنت تستخدم خدمة +Apple Fitness، فأنت بالتأكيد تدرك المدى الشامل لهذه الخدمة وقدرتها على تلبية جميع احتياجات التمارين الرياضية الخاصة بك. ولكن قد لا تكون على دراية ببعض الميزات الرائعة التي تجعل +Fitness مصدرًا ملهمًا للمحتوى، تقدم هذه الخدمة العديد من الأنشطة التي ستساعدك في تحسين صحتك البدنية والنفسية، وتجعل جلسات التمرين أكثر متعة، وتشجعك على الاستمرار في ممارسة الرياضة.
استكشف تشكيلة التمارين في +Apple Fitness
تحتوي خدمة +Fitness على 12 فئة مختلفة من التمارين الرياضية التي يمكنك اختيارها، مثل فئة تمارين القوة، وفئة HIIT، بالإضافة إلى فئات أخرى لم تجدها في تطبيقات التمارين الرياضية الأخرى مثل Kickboxing وPilates وDance.
تحدى أصدقاءك وشارك تدريباتك معهم
تعتبر إمكانية مشاركة تقدمك في أهداف اللياقة البدنية مع أصدقائك وعائلتك في +Apple Fitness واحدة من الطرق التي ستساعدك في تحقيق أهدافك، بالإضافة إلى ذلك، تحفزك هذه الخدمة أكثر من خلال ميزة SharePlay التي تسمح لما يصل إلى 32 شخصًا بالمشاركة في التدريبات الجماعية.
استفد من ساعة آبل الذكية
على الرغم من أنه في السابق كان يتطلب امتلاك ساعة Apple للاستفادة من خدمة +Apple Fitness، إلا أنه يمكنك الآن الاستفادة الكاملة من الخدمة باستخدام هاتف آيفون فقط، ومع ذلك، ستجد أن استخدام +Fitness مع ساعة آبل يجعل التجربة أفضل، حيث تسجل الساعة تلقائيًا المقاييس أثناء التمرين وتعرضها على الشاشة فورًا.
استخدم +Fitness على تلفاز آبل
يأتي تطبيق Fitness مثبتًا مسبقًا على تلفاز آبل (Apple TV)، مما يعزز تجربة ممارسة التمارين الرياضية في +Apple Fitness عن طريق اتباع توجيهات المدربين الخبراء على الشاشة الكبيرة بدلاً من شاشة الهاتف الصغيرة، من الناحية العملية، يكون من الأسهل متابعة تعليمات المدرب على التلفاز بالمقارنة مع الهاتف الخاص بك.
مارس تدريبات Mindful Cooldowns بعد التمرين
بغض النظر عن نوع التمرين الذي تمارسه، لا تتجاهل تدريبات Mindful Cooldowns المتوفرة في +Apple Fitness والتي تتضمن مزيجًا من تمارين التمدد والاسترخاء وتستغرق أقل من 10 دقائق ويمكن ممارستها بمفردها أو بعد انتهاء التمارين الأساسية، هذه التدريبات تساعدك على الاسترخاء واستعادة النشاط بعد التمرين وتعزز الوعي الذهني.
استمتع بالتنوع في تمارينك، وشارك تجاربك مع الآخرين، واستخدم التكنولوجيا المتاحة لتحسين تجربتك مع +Apple Fitness، هذه الخطوات ستساعدك على تحقيق أقصى استفادة من اشتراكك والاستمتاع بالتمارين الرياضية بشكل ممتع وملهم.