من المؤكد أنك قد سمعت عن طقطقة المفاصل أو ربما تكون قد تعرضت لها كما هو الحال مع الكثيرين، فأحياناً تحدث عن الإستيقاظ من النوم وبدء الخطوات الأولى أثناء اليوم، كما أنها تحدث عندما تقوم بحركة مفاجئة وسريعة فتسمع صوتاً شبيها بصوت الفرقعة صادر من أحد المفاصل، فما هو السبب وراء حدوث هذه الطقطقة المزعجة. وعلى ماذا يدل حدوث ذلك؟ هذا ما سوف نتعرف عليه في السطور التالية.
لماذا تحدث طقطقة المفاصل؟
هناك العديد من الأسباب وراء حدوث الطقطقة، وكلها أسباب طبيعية ومنتشرة بين الجميع ولا تتطلب أي تدخل علاجي، فأحياناً تحدث هذه الطقطقة بسبب برودة الجسم أو الجلوس في الطقس البارد، كذلك الجلوس لفترات طويلة دون تحريك الجسم أو القيام بأي نشاط، كما أن التقدم في العمر وفقدان المفاصل والأربطة لمرونتها هو أحد أسباب حدوث هذه الطقطقة، وهناك أسباب أخرى مهمة وتتطلب الخضوع للعلاج لأنها قد تكون مؤشر على وجود مشكلة صحية كبيرة، ونعرفكم على هذه الأسباب في الفقرة التالية.
هل يتطلب الأمر زيارة الطبيب؟
إن طقطقة المفاصل لا تعتبر أمراً خطيراً إذا كانت تحدث بين فترة وأخرى، ولكن في حال كان الأمر مستمراً ومزعجاً فإنه قد يشير إلى وجود مشاكل في العظام والمفاصل، وبالطبع يستدعي ذلك التدخل الطبي، وبالأخص إذا كان الألم تصاحب هذه الطقطقة:
- الإصابة بالفصال العظمي، ويحدث في أحد الركبتين أو كلتاهما، كما يحدث في مفاصل اليد مثل مفصل قاعدة الإبهام والمفاصل الوسطى للأصابع.
- هشاشة العظام، وتظهر الطقطقة بصورة جلية وواضحة في هذه الحالة من خلال مفصل الورك بالتحديد، فيجد الشخص صعوبة في المشي وصعود الدرج وركوب السيارة وغيرها من الأنشطة اليومية، وتحدث هشاشة العظام في أغلب الأحيان بسبب نقص الكالسيوم وفيتامين د.
- كما تدل الطقطقة أحياناً على وجود مشكلة في الأربطة التي تحيط بالمفاصل.
طريقة الوقاية
كما ذكرنا أعلاه فإنه يجب عليك زيارة الطبيب إذا كانت الطقطقة مستمرة ومؤلمة، ومعالجة السبب سواء كان هشاشة في العظام أو فصال عظمي أو غيره، وما دون ذلك يمكنك حماية نفسك من خلال الآتي:
- إحرص على تناول الأطعمة الصحية، ويجب أن تحتوي وجباتك اليومية على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- كما يجب عليك الحرص على ترطيب جسمك باستمرار وإحذر من تعريضه للجفاف من خلال شرب كميات كافية من الماء يومياً.
- إحرص على ممارسة أي نوع من الرياضة الخفيفة، وتجنب الكسل والجلوس الطويل لساعات دون القيام بأي حركة.