وزارة الصحة التابعة إلى الحكومة السعودية قامت بإطلاق تطبيق المشي والذي يمكنه تحميله لجميع أنواع أجهزة الهواتف الذكية سواء كانت ذات نظام تشغيل أندرويد أو آيفون، المميز بخصوص هذا التطبيق ومن أجل تشجيع الفرد على المشي وإظهار مدى تأثير المشي بشكل إيجابي على حياة الإنسان، قامت وزارة الصحة بتخصيص جوائز أسبوعية لأصحاب أكبر عدد من الخطوات، بالإضافة إلى أنها قامت بتعيين اليوم الخامس من شهر مارس من كل عام كيوم وطني لرياضة المشي، فما خطوات التسجيل في تطبيق المشي؟!
خطوات التسجيل في تطبيق المشي
قامت وزارة الصحة السعودية بالإعلان بشكل رسمي عن خطوات التسجيل لتفعيل هذا التطبيق والتسجيل به، وتتمثل عملية الخطوات في الآتي:
- القيام بتحميل تطبيق المشي من على أي متجر إلكتروني أو من خلال الموقع الرسمي التابع إلى وزارة الصحة.
- إتمام عملية التسجيل من خلال إدخال البيانات الخاصة بحساب الهاتف الذي تم تحميل التطبيق عليه.
- متاح في حالة عدم امتلاك حساب جوال تسجيل الدخول إلى التطبيق من خلال النقر على خيار إنشاء حساب واتباع باقي الخطوات.
- إدخال المعلومات التي يريدها التطبيق المتعلقة بالطول والوزن، مع مراعاة تحديثها من وقت إلى آخر.
- الضغط على خيار حفظ الإعدادات.
- الشروع بعد ذلك في استخدام التطبيق والدخول في التحديات وذلك من أجل حساب عدد الخطوات وكذلك عدد السعرات الحرارية التي تم حرقها.
- بالإضافة إلى أنه يصبح متاح الاشتراك في التحديات التي تقدمها الوزارة الخاصة برياضة المشي، من أجل الفوز بالجوائز الأسبوعية و الشهرية.
مزايا وفوائد رياضة المشي
سبب حرص وزارة الصحة السعودية على إنشاء هذا التطبيق، لأن رياضة المشي تحتوي على باقة متنوعة من الفوائد التي تتمثل في الآتي:
- الوقاية من بعض الأمراض.
- الحد من تمكن بعض من الأمراض من جسم الإنسان في حالة الإصابة المسبقة، حيث يساعد المشي السيطرة على هذه الأمراض مثل داء السكر بأنواعه أمراض القلب، وكذلك ارتفاع ضغط الدم.
- التأثير بشكل إيجابي على الحالة المزاجية للشخص.
- تنشيط الذاكرة.
- القدرة على النوم بشكل طبيعي مع التخلص من الأرق.
- تقوية عضلة القلب والتحسين من مستوى صحة الأوعية الدموية.
- التخلص من عسر الهضم الناتج بسبب عدم الحركة.