أصدر مركز الأرصاد الوطني بيان حول توقعات و حالة الطقس على مناطق المملكة ليوم الأربعاء 18/9، والذي يستمر فيها هطول الأمطار الرعدية المتوسطة إلى غزيرة، مع نشاط في الرياح المثيرة للغبار والأتربة، مع تساقط لزخات البرد وجريان السيول، على بعض من مناطق جازان، عسير، الباحة، ومكة المكرمة، بينما يلاحظ نشاط في الرياح السطحية المثيرة للغبار والأتربة، المسببة لإنخفاض في مجال الرؤية الأفقية في بعض من مناطق سواحل المدينة المنورة وتبوك.
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة
وفق بيان مركز الأرصاد الوطني حول حالة طقس المملكة، والذي يتوقع فيه استمرار الحالة المطرية وحتى اليوم الأحد القادم، على عدة مناطق بالمملكة تشمل مكة، الباحة، عسير، جازان، نجران، المدينة المنورة، فيما أوضح المركز بيان بدرجات الحرارة المتوقعة العظمى والصغرى، كما يلي:
- مكة حيث بلغت الدرجة الكبرى 42 درجة مئوية، فيما سجلت الصغرى 31 درجة مئوية، مع تكون السحب رعدية ممطرة.
- المدينة المنورة وصلت درجة الحرارة العظمى إلى 42 درجة، بينما وصلت الصغرى إلى 30، وحالة غائمة جزئياً.
- الرياض سجلت العظمى 40 درجة، بينما سجلت الصغرى 27 درجة ، وحالة من الصحو.
- جدة بلغت الكبرى 38 درجة، بينما وصلت الصغرى 30 درجة، وحالة غائمة جزئياً.
- الدمام سجلت الدرجة الكبرى 41 درجة، بينما الصغرى 26 درجة مئوية، وحالة من الصحو.
- أبها وصلت الكبرى إلى 26 درجة، بينما سجلت الصغرى 17 درجة، وحالة من أمطار وتكون الضباب.
- تبوك تبلغ الدرجة الكبرى 34 درجة، وسجلت الدرجة الصغرى 23 درجة، وحالة من الصحو.
النظام الآلي للإنذار المبكر
وفق بيان مركز الأرصاد الوطني، فأنه تم إطلاق الإنذار البرتقالي على منطقة مكة المكرمة، الباحة، عسير، نجران، والذي يبدأ في تمام الساعة 1 مساء يوم الأربعاء 18/، وحتى الساعة 7 مساء نفس اليوم، وهو ما يفيد بكونه تنبيه متقدم، حيث يدل على تأثر تلك المناطق بظاهرة جوية، مع وجوب توخي الحيطة والحذر.
فوائد التعرض لأشعة الشمس
مع استمرار الأمطار على عديد من المناطق، فلا يجب أن يغفل عن الاهتمام بالتعرض لأشعة الشمس، والاستفادة بكثير من الفوائد التي تعزز صحة الإنسان، حيث أن التعرض لأشعة الشمس ينظم الساعة البيولوجية لجسم الإنسان، وينظم النوم، بالإضافة إلى ما يلي:
- تنظيم الإيقاع اليومي للجسم.
- يعزز من جودة النوم ليلاً.
- تقليل مستوى هرمون الميلاتونين و المسؤول عن النوم.
- يعزز إفراز هرمون الكورتيزول الذي يساعد على الاستيقاظ، والشعور بالنشاط.
- يساعد في ضبط الساعة البيولوجية، بما يتوافق مع دورة الـ 24 ساعة الطبيعية للجسم.
- عقب التعرض لأشعة الشمس يشعر الجسم بالنشاط والطاقة، مما يحسن المزاج والإنتاجية.