رجيم القمر طريقة من طرق خسارة الوزن والتي تعتمد على القمر ومراحل النمو ومدى تأثيرهم على جسم الإنسان، ويتم الاعتقاد أن هذا الرجيم يطهر الجسم من السموم ويفقد الإنسان الوزن، وبالرغم من أن هناك حميات غذائية عديدة تعد غريبة إلى أن هذه الحمية هي الأغرب، ولكن أراد البعض تجربتها خصوصاً بعد أن أصبحت نجمات هوليود تستعمل تلك الطريقة من أجل الحصول على وزن المثالي وابرزهم مادونا لذلك سنقدم كافة المعلومات عنه.
رجيم القمر
يرتبط الرجيم القمري بمراحل نمو القمر، ويمكن الحصول على “حلويات كيتو بدون دقيق: لمتبعي الدايت حيث أنه يتعين على الإنسان المتبع لهذا الرجيم اتباع بعض العادات الغذائية في أيام معينة كل شهر، وهذا بناءاً على التقرير الذي تم نشره من موقع ترندز وايد الأمريكي، ويتم بدأه بناءاً على دورة اكتمال القمر، وفي يوم اكتمال نمو القمر يتوقف الإنسان عن الطعام ويصوم به باستثناء العصائر والمياه، وفور اختفاء القمر يبدأ الإنسان في تناول المأكولات التي يريدها لكن يجب أن تكون تلك المأكولات الصحية وغير دسمة ولا تحتوي على أي دهون.
ما هو ريجيم القمر
يرتبط رجيم القمر بحركة القمر، حيث يتم توقف تناول الإنسان عن الأطعمة كلها في ليلة اكتماله لمدة يوم كامل بخلاف المشروبات الساخنة والماء، وهذا الرجيم يشبه الصيام المتقطع ولكن مختلف بطريقة التوقف عن تناول الطعام، وأشار مختص أن بداية اختفاء القمر يمكن الإنسان من تناول أطعمته كما يريد، لكن يجب أن تكون منخفضة السعرات الحرارية ولا تحتوي على أي دهون كالحليب والخبز الأسمر وغيرها من المنتجات قليلة الدسم والفواكه والخضروات المطهية والمكسرات النيئة بفترة الصباح.
طريقة عمل رجيم القمر
بحسب هيلثي لاين أن امتناع الإنسان عن الطعام فترة اكتمال القمر لا يساعد على التخلص من الوزن الزائد بل يخلص الجسم من السوائل الموجودة بداخله، لهذا يطلق عليه البعض الدايت الوهمي، في حين يعتقد آخرون بأن الصوم يوم كامل يخلص الجسم من السموم ويفقده 6 رطل ماء أي بخسارة 2.5 كيلوا، ولهذا ينبه بعض الأطباء من خطورة اتباع هذا الرجيم عموماً وعلى فئة معينة بالأخص مثل الأطفال والحوامل وأصحاب الأمراض المزمنة.
قدمنا طريقة فقدان الوزن عن طرق ريجيم القمر وسبب تسمية هذا الرجيم بهذا الاسم، وكيف يمكن اتباعه، وما هي الفئات الممنوعة من استعماله، كما ذكرنا آلية عمل الرجيم في إنقاص الوزن.