شددت وزارة التعليم السعودية على منع المقاصف أو المياه في المدرسة وبالتالي لابد من أن ننشر افكار وجبات مدرسية لذيذة حيث يشعر الطفل بالملل عند تقديم نفس الوجبة أو نفس نوع الطعام له باستمرار، ولذلك فإن التنوع مطلوب، وعند تقديم وجبات للطفل في المدرسة إلى جانب التنوع لابد أن تكون مفيدة، وأن تحتوي على عدد من العناصر المغذية والمفيدة له، وبالتالي سوف يستفيد الطالب عند تناول هذا الطعام، وفيما يلي أفكار يمكن تقديمها إلى الطفل في المدرسة، يُرجى تذكر إعطاء الطفل المياه من المنزل وتذكر أنه يُمنع مشاركة وجبات الإفطار بين الطلاب، قُم بمراجعة قرارات وزارة التعليم التنبيهية.
افكار وجبات مدرسية لذيذة
هناك الكثير من الأفكار التي يمكن الاستفادة منها عند تجهيز الوجبات المدرسية ومنها ما يلي:
- لابد من الحرص على تزويد الطفل بكافة أنواع العناصر المفيدة له، حيث يمكن على سبيل المثال وضع قطع من دجاج الناجتس، مع خضروات لذيذة مثل الخس، الجزر، وثمرة من الموز، شاركنا وجبتك المفضلة لطفلك في التعليقات.
- يمكن تخصيص يوم من أيام الأسبوع للفاكهة، نظرًا لأهميتها الشديدة، واحتوائها على الكثير من المعادن والفيتامينات، ويمكن تحضير سلطة من الفواكه المتنوعة، مع مزج القليل من الزبادي لمنحها قوام ومذاق وفائدة أكبر.
- إذا كان هناك نوع من الخضار لا يأكله الطفل، يمكن مزجه مع عدد من المكونات الأخرى وصنع بيتزا أو فطيرة شهية له.
وجبات مدرسية صحية للأطفال
يمكن تقديم أحد الوجبات الصحية التالية للطفل:
- البيتزا وهي من الأكلات الجيدة التي يمكن مزج نوع من الجبن أو الخضروات التي لا يأكلها الطفل بها.
- البرجر أيضًا من أكثر الأكلات التي يحبها الأطفال، ويمكن إعداده في المنزل، وشويه بدلًا من تحميره، مع وضعه في ساندوتش مع التزيين ببعض الكاتشب وقطع الخضروات.
- عند وضع الفاكهة للطفل من الأفضل أن تكون قطع صغيرة يسهل تناولها، مع وضع بعض عصير الليمون عليها حتى لا يتغير لونها.
أفكار وجبات للأطفال
- يمكن وضع قطعة من الجبن، مع قطع من البسكويت المدهون بزبدة الفول السوداني، جزر، خس.
- عصير فريش، شرائح من الكمثرى، قطعة من البيتزا.
- ساندوتش مع تزيينه بقطع من الخس، ويمكن منح الطفل ثمرة من التفاح أو الموز معه.
- كريب سواء بالحشوة الحلوة أو الحادقة على حسب ما يفضل الطفل، عصير طازج، قطع من الخضار أو الفاكهة الطازجة.
- توست بزبدة الفول السوداني، جزر، طماطم، خيار، موز.