هناك الكثير من الأقاويل حول مخاطر النوم بالجوارب وخصوصاً في الطقس البارد ما هي حقيقة الأمر وهل هناك فوائد صحية لارتداء الجوارب أثناء النوم، وهل هناك تأثير على الصحة بالسلب أو الإيجاب وما النتائج التي خرجت بها الأبحاث العلمية التي أجريت في العديد من الدول حول هذا الأمر، فمن المعروف أن الكثير من الناس حين يشعرون ببرودة الأطراف وخصوصاً الأقدام يرتدون الجوارب للشعور بالدفء والدخول في نوم هادئ حقيقة الموضوع في التالي.
مخاطر النوم بالجوارب
نشر موقع thehealthy تقريراً يفيد بأن بعد ظهور الجدل الكبير حول موضوع ارتداء الجوارب أثناء النوم وتأثيرها على الصحة، أثبتت الدراسات أن بالفعل ارتداء الجوارب أثناء النوم يعمل على زيادة فرص حصول الجسم على النوم الهادئ، والتفسير العلمي من خلال الأبحاث والدراسات الطبية لهذا يقول أن التدفئة التي يعطيها الجورب للقدمين الباردين يساعد بشكل كبير من عملية توسيع الأوعية الدموية وتمديدها، وفي تلك الحالة يبعث الجسم رسالة إلى المخ بأن الآن قد حان وقت النوم والاستمتاع بنوم هادئ ومريح بشكل سريع.
فوائد الجوارب بشكل عام
هناك العديد من فوائد التي يسببها ارتداء لبس الجوارب في فصل الشتاء للأقدام الباردة، وهذا ما أقرته الأبحاث الطبية التي أجريت مؤخراً في العديد من الدول ومنها الصين والتي جاءت بالاتي:
- تعمل تدفئة القدمين على توزيع الحرارة بجميع أعضاء الجسم لكي يتم تحضير الجسم للنوم.
- الدخول في النوم قبل النوم بخمسة عشر دقيقة.
- المساعدة في علاج الهبات الساخنة.
- تساعد في علاج الأقدام الجافة.
- تعزيز الدورة الدموية بشكل عام.
هل النوم بالجوارب ضار أم مفيد للصحة؟
كما تعرفنا على أن ارتداء الجوارب من الأمور الضرورية التي تساعد راحة الجسم ودخوله سريعاً في النوم، هناك بعض الأضرار التي قد تصيب الجسم عند ارتداء الجوارب أثناء النوم ولكن في الحالات الأتية:
- ارتداء الجوارب الضيقة تعمل على إمكانية احتباس الدم وتمنع وصولة للأصابع بالقدمين مما يسبب مشاكل طبية بهم.
- إذا تم ارتداء جوارب غير نظيفة فهي تساعد على حدوث التهابات والعدوى الفطرية أو البكتريا للقدمين.
- في حالة أن تكون الجوارب مبللة فقد تصيب القدمين بالجفاف أو التشقق.
- ارتداء الجوارب والقدم مبللة يصيبها ببعض الفطريات مثل فطر القدم الرياضي.