قام مجموعة من الباحثون الأمريكيون بعرض 5 من مخاطر يسببها الأرق على صحة الإنسان، وقد قام هؤلاء الباحثون بالتصريح عنها كي يتجنب الأفراد القيام بها نظرًا لما ينتج عنها مع التقدم في العمر، وهذه المخاطر الكثير من الأفراد سواء المملكة العربية السعودية أو في مختلف أنحاء دول العالم يقومون بها، وهذه المخاطر تم التصريح بها عن طريق درس الدوائر العصبية التي ترتبط بكلاً من النوم واليقظة، والآن سنتعرف عل تلك المخاطر كي يتجنب الأفراد والمواطنون القيام بها نظرًا لما ينتج عنها من مخاطر وأضرار الإنسان في غنى عنها.
مخاطر يسببها الأرق على صحة الإنسان
قام مجموعة من الباحثون في دولة الولايات المتحدة الأمريكية بالإعلان عن مخاطر يسببها الأرق على صحة الإنسان في بيان يطلق عليه أسباب زيادة معدلات الأرق مع تقدم الإنسان في العمر عن طريق درس الدوائر العصبية المتعلقة بالنوم واليقظة:
- ارتفاع ضغط الدم.
- الاكتئاب.
- السكتة القلبية.
- السكر.
- وزيادة الوزن.
- ضعف الجهاز المناعي.
كل تلك المخاطر في حال لم يتجنب الإنسان الأرق سيتعرض لأيًا منها وربما قد ينتج عنها الإصابة بالجميع.
مخاطر نقص النوم على جسم الإنسان
وبعدما تعرفنا على مخاطر يسببها الأرق على صحة الإنسان ، سنوافيكم أضرار قلة النوم والتي يقوم بها عدد كبير من الأفراد من مختلف أنحاء العالم، فحصول الإنسان على قدر نوم كافي يساهم كثيرًا في دعم صحة الجسم وتعزيز الأعضاء المختلفة، ولكن أضراره تتمثل في التالي:
ضعف الجهاز المناعي
فيصبح الجسم غير قادر على مقاومة الفيروسات والعدوى وكذلك الأمراض المختلفة، وسيعاني الفرد من طول فترة الإصابة بهذا الضرر ل وسيكون هناك صعوبة في التعافي منه كما سيرتفع نسبة الإصابة بالالتهابات والأمراض المزمنة.
زيادة الوزن
النوم يؤثر كثيرًا على مستويات هرمونين الغريلين واللبتين وهذه الهرمونات من شأنها أن تقوم بضبط الشعور بالجوع والشبع، فيأكل الفرد بكميات كبيرة مما ينتج عنه زيادة في الوزن، الأمر الذي سينتج عنه خفض نسبة الطاقة وزيادة الكسل والخمول.
زيادة الإصابة بداء السكري.
زيادة خطر أمراض القلب وكذلك الأوعية الدموية.
خلل في الهرمونات.