تشهد المملكة العربية السعودية خلال هذه الأيام ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة، إذ سجلت منطقة مكة المكرمة يوم أمس درجة حرارة عالية وغير مسبوقة وصلت إلى 49 درجة مئوية، وكذلك مدينة جدة بلغت درجة الحرارة فيها ما يقرب من 48.3 درجة مئوية، وأحيانا يؤدى إرتفاع درجات الحرارة إلى التأثير على جسم الإنسان، وكذلك الإصابة ببعض المشاكل الصحية، ومن أبرز هذه المشكلات هي “ضربة الشمس” ، والتي حذرت منها وزارة الصحية اليوم، ووضحت كذلك طريقة التعامل الصحيحة معها في حال الإصابة بها لا قدر الله.
ضربة الشمس..علامات تدل على الإصابة
غرد الحساب الرسمي لوزارة الصحة السعودية، من خلال منصة التواصل الإجتماعي تويتر، محذرة من الإصابة بضربة الشمس، وجاء في التغريدة التي نشرت منذ قليل: التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارة يجعلك عرضة للإصابة بضربة الشمس، مما يؤدي إلى فقد الجسم الكثير من السوائل بسبب التعرق، وأوضحت أيضا أن ضربة الشمس تحدث في حال وصول درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية وأكثر.
أعراض ضربة الشمس
هناك بعض الأعراض والعلامات التي تدل على الإصابة لا قدر الله، ووضحت الوزارة هذه الأعراض كالآتي:
- الشعور بالصداع والدوخة.
- الشعور بالعطش الشديد.
- الإرهاق والغثيان.
- كثرة التعرق.
الإسعافات الأولية في حال الإصابة
في حال تعرضك أو تعرض احد أمامك لضربة الشمس، فعليك بإجراء الإسعافات الأولية على الفور كما وضحتها الوزارة كالآتي:
- الدخول إلى مكان مغلق وبارد.
- شرب ماء بارد على دفعات بسيطة.
- نزع الملابس الغير ضرورية مثل الحذاء والجوارب.
- غسل الرأس والرقبة بالماء البارد.
نصائح للوقاية
أما عن طرق الوقاية من ضربة الشمس فهناك العديد من النصائح التي قدمتها وزارة الصحة في تغريدتها، والتي سوف تحميك بالتأكيد من الإصابة في حال إتباعها مثل:
- تجنب التعرض للشمس من الساعة 11 صباحا وحتى الـ 3 مساء.
- الإكثار من المشروبات الباردة، خاصة في حال القيام بمجهود بدني.
- إرتداء الملابس الفضفاضة، ذات الألوان الفاتحة لتعكس أشعة الشمس.
- استخدام المظلة الشمسية، وكذلك الحرص على تغطية الرأس.
- إرتداء الملابس المصنوعة من الأنسجة الطبيعية مثل القطن، والإبتعاد عن الأنسجة الصناعية لأنها تزيد من الشعور بالحرارة.