كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجويةعن موعد انتهاء موجة الحر الشديدةفأنه مع يوم السبت المقبل يؤثر علينا امتداد لمنخفض جوى في طبقات الجو العليا، ما يقلل من حدة الموجة شديدة الحرارة، حيث يحدث شعورا بدرجة حرارة مختلفة وأوضحت منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية خلال مداخلة هاتفية ببرنامج هذا الصباح الذي يتم تقديمه عبر شاشة إكسترا نيوز أن ارتفاع نسب الرطوبة هو العامل الأساسى في ارتفاع قيم درجات الحرارة، وهو ما يؤثر بشكل كبير في الشعور بالأجواء شديدة الحرارة خلال فترة النهار.
موعد انتهاء موجة الحر الشديدة
أوضحت منار غانم أن البلاد تشهد استمرارا لموجة الطقس الحار وارتفاع درجة الحرارة مشيرة إلى أن موجة الطقس الحار مستمرة حتى نهاية الأسبوع الحالي مؤكدة أنه مع بداية الأسبوع القادم ستنكسر حدة موجة الطقس الحار وارتفاع درجة الحرارة وسنعود للأجواء الصيفية المعتادة في هذا التوقيت.
نصائح مهمة للمواطنين لمواجهة الطقس الحار
-
الإكثار من تناول المياه، حتى إذا كنت لا تشعر بالعطش للحفاظ على برودة جسمك وحصوله على الترطيب المناسب
-
حاول تجنب التعرض لأشعة الشمس في المنزل أثناء النهار عن طريق إغلاق الستائر
-
ابق بعيدًا عن الشمس خلال أشد فترات اليوم حرارة
-
ارتدِ ملابس فضفاضة فاتحة اللون مصنوعة من ألياف طبيعية مثل القطن والكتان
-
تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان ووجبات باردة مثل السلاطات
-
تأكد من تخزين الطعام الذي يحتاج إلى التبريد بشكل صحيح
-
تجنب الأنشطة الشاقة مثل الرياضة
-
تناول الفاكهة والخضر من الأساسيات في جميع الأوقات وخاصة في الأوقات الحارة فهي تحتوي على
-
الكثير من المياه والفيتامينات والمعادن التي تساعد على الاحتفاظ برطوبة الجسم
-
الاستحمام بالماء البارد للتخلص من رائحة العرق ومنح جسمك الترطيب اللازم.
اضرار ارتفاع درجة الحرارة الشديدة
الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة قد يؤدى ذلك إلى الإصابة بالعديد من المضاعفات الصحية منها التشنجات الحرارية أو الإجهاد الحرارى أو حتى ضربة الشمس وطبقا لتقرير نشر في موقع إكسبريس، فإن أكثر الفئات العمرية التي تتعرض للعديد من المضاعفات الصحية هم الأشخاص الذين يزيد أعمارهم عن 65 عاما أو أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرض السكرى أو مرض الكلى أو الأشخاص الذين يتناولون بعض العقاقير مثل أدوية الحساسية أو ادوية ضغط القلب.