قامت وزارة الصحة والمتمثلة في تجمع القصيم بتوجيه عدد من النصائح للحفاظ على صحة مرضى القلب، كما أشارت إلى أن من أهم هذه النصائح هي لابد من اتباع نظام غذائي يكون فيه نسبة الدهون وكذلك الأملاح قليلة، ومن خلال موقعنا مصر مكس سوف نقوم بتوضيح اهم نصائح الحفاظ علي مريض القلب.
نصائح للحفاظ على صحة مرضى القلب
نشرت وزارة الصحة متمثلة في تجمع القصيم الصحي علي صفحتها الرسمية علي تويتر سته نصائح لمريض القلب من أجل الحفاظ على سلامته وصحته ومن اهم وابرز هذه النصائح ما يلي:
- لابد من اتباع نظام غذائي جيد، تكون فيه نسبة الدهون والأملاح قليلة جدا.
- كما يجب تجنب الإجهاد وأيضا أوقات الزحام.
- ويجب ايضا الإقلاع عن التدخين.
- لابد من التعامل الجيد مع التوتر.
- كما يجب أخذ قسط من الراحة وذلك عند شعور الشخص بالالم سواء في الصدر أو عند وجود ضيق في النفس.
- كما يجب استشارة الطبيب قبل السفر، ولابد من تجهيز كمية مناسبة من الأدوية حتى تكفيه.
خطوات مهمة للحفاظ على قلب سليم
كما كشف الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، بأنه لابد من اتباع هذه النصائح للحفاظ على القلب والتي تتمثل في الآتي:
- لابد من الامتناع عن التدخين.
- كما يجب الإكثار من تناول الخضروات وكذلك الفواكه.
- لابد من الابتعاد عن تناول الأملاح.
- لابد من ممارسة الرياضة.
- كما يجب تجنب السهر.
طرق تجنب الإصابة بأمراض القلب
كما قامت مدينة سعود الطبية بنشر انفوجراف على صفحتها الرسمية على تويتر يوضح الطرق الخاصة بتجنب الاصابة بأمراض القلب والتي تتمثل في الآتي:
- يجب على الشخص الابتعاد عن التوتر.
- ولابد من إقلاع الشخص عن التدخين.
- ولابد من الحفاظ على الوزن الصحي.
- كما يجب ممارسة التمارين الرياضية.
- لابد من اتباع حمية غذائية تكون قليلة الملح وبها دهون مشبعة.
- كما يجب السيطرة على جميع المشكلات الصحية.
أعراض أمراض القلب
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- ضعف وشعور بالبرد في الساقين والذراعين.
- تسارع في نبضات القلب.
- بطء نبضات القلب.
- دوخة.
- إغماء.
- تراكم السوائل في القلب أو في الرئتين.
- تورم في اليدين أو في الكاحلين.
- وغيرها من الأعراض.