تعتبر البشرة هي أكبر عضو في جسم الإنسان ومع العناية المستمرة بالوصفات المنزلية في فصل الصيف، حيث أن تتعرض البشرة لتحديات مختلفة نتيجة التغيرات في الظروف الجوية والبيئية، تزيد درجات الحرارة وتعرض البشرة لأشعة الشمس القوية والرطوبة قد تؤثر على صحة البشرة ومظهرها، أشعة الشمس الفعالة في فصل الصيف تحمل مستويات عالية من الأشعة فوق البنفسجية (UV) التي يمكن أن تسبب أضرارًا للبشرة، مثل حروق الشمس وتلف خلايا الجلد.
وصفات طبيعية منزلية لنضارة البشرة
هنا بعض الوصفات الطبيعية المنزلية التي يمكن أن تساعد في إعطاء نضارة للبشرة:
- قناع العسل واللبن:
- امزج ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي مع ملعقة كبيرة من اللبن الطازج.
- ضع المزيج على وجهك واتركه لمدة 15-20 دقيقة.
- اشطف وجهك بالماء الفاتر.
- يساهم العسل في ترطيب البشرة وتهدئتها، في حين يحتوي اللبن على حموض اللبن والبروتينات التي تساعد على تفتيح وتنشيط البشرة.
- مقشر السكر وزيت جوز الهند:
- امزج ملعقة كبيرة من السكر البني مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
- قومي بتدليك وجهك بلطف باستخدام المزيج بحركات دائرية لمدة دقيقة تقريبًا.
- اشطف وجهك جيدًا بالماء الفاتر.
- يعمل السكر كمقشر طبيعي لإزالة خلايا الجلد الميتة، فيما يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة.
وصفات طبيعية منزلية لتفتيح البشرة
- قناع الأفوكادو والعسل:
- اهرس نصف أفوكادو ناضج وامزجه مع ملعقة كبيرة من العسل.
- ضع المزيج على وجهك واتركه لمدة 15-20 دقيقة.
- اشطف وجهك بالماء الفاتر.
- الأفوكادو غني بالدهون الصحية والفيتامينات، مما يساهم في ترطيب وتغذية البشرة.
- ماسك الزبادي وعصير الليمون:
- امزج ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ضع المزيج على وجهك واتركه لمدة 10-15 دقيقة.
- اشطف وجهك جيدًا بالماء الفاتر.
- الزبادي يساعد في تنقية البشرة وتفتيحها، وعصير الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يعزز من إشراقة البشرة.
كيفية وقاية البشرة من الإرهاق
- ابدأ بغسل وتنظيف بشرتك بلطف صباحًا ومساءً.
- استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك بعد التنظيف.
- استخدم واقي شمس بحماية عالية عند الخروج في ضوء الشمس.
- شرب الكمية الكافية من الماء يساعد في ترطيب البشرة من الداخل وتعزيز إشراقتها.
- تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبروتين والأطعمة الكاملة يمكن أن يسهم في تحسين صحة البشرة.
- الحصول على قسط كافي من النوم يساعد في تجديد البشرة وإصلاح الأضرار التي تعرضت لها خلال النهار.